La tortue debout
- Personne en charge
Animé par l’association « La tortue debout », ça se passe tous les lundi soir de 19h à 20h30 à la salle périscolaire et c’est gratuit.
Tenue vestimentaire décontractée adaptée à une pratique sportive douce. Rdv sur place
Le Qi Gong, art millénaire chinois, est une gymnastique lente et douce, adaptée et accessible à tous, dont la finalité est de renforcer, faire circuler et utiliser l’énergie vitale du corps.
Les mouvements lents, la maîtrise du souffle et la concentration propres au Qi Gong apportent du bien-être, de la sérénité, préviennent les maladies, améliorent la santé de façon globale et agissent efficacement comme thérapie complémentaires pour certaines maladies chroniques.
A l’actif d’une pratique régulière de cette discipline, on peut citer, sans toutefois être exhaustif ; favoriser la détente, calmer le stress, améliorer le sommeil, la digestion, la concentration, la mémoire, les capacités respiratoires et cardiaques, la résistance physique, l’immunité, assouplir et renforcer les articulations, etc.